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みらいつくりレシピNo.025

こんにちは。

管理栄養士の久保です。

先日、手稲山では初冠雪が観測されたそうです。

だんだん冬の足音が近づいてきましたね☃

そんな寒い朝は布団から出たくないので、目覚ましが鳴るたびに止めては布団にもぐってしまう。。一番よくないパターンです💦

すぐに起きれる人がうらやましい‥なにが違うのでしょうか?気合??

 

さて、そんな寒い季節に食べたくなるのが熱々の茶碗蒸し🥚

ということで、今回のメニューは【アレンジ茶碗蒸し】

利用者のkents君からお題をいただきましたよ!

各自、オリジナルな具材を用意して茶碗蒸しをつくりました。

エビ、たけのこ、椎茸、鶏肉、なると‥と具沢山の人もいれば、ワカメのみ!で勝負するひとも‥(シンプルですが実は美味しいんです笑)

私も手抜きバージョンで具なしの茶碗蒸しに、きのこあんかけをたっぷりかけたものを作りました🍄

大きな器で作ったり、コップに注いでみたり。料理は自由で楽しいですね!

そんな楽しかった様子はコチラ↓

今回は蒸し器が無くても簡単に作れる茶碗蒸しをご紹介します😊

【きのこあんかけ茶碗蒸し】

(材料)2人分

卵‥2個

だし汁‥100cc

白だし‥小さじ2

塩‥少々(お好みで)

砂糖‥ひとつまみ(お好みで)

お好きな🍄‥適量

人参‥3cmくらい

生姜‥1g(お好みで)

鶏ガラスープの素‥小さじ1

水溶き片栗粉‥適量

アレンジ‥彩りに枝豆や小ねぎを加えると綺麗です

(作り方)

①ボウルに卵を割りほぐし、だし汁、白だし、塩、砂糖(お好みで)を加えてよく混ぜ、容器に注いでラップをする

②きのこは食べやすい大きさに切っておく。人参と生姜は千切りにする

③フライパンにお湯を沸かし、網などを敷く。その上に①をのせて蓋をし15~20分強火で蒸す

④鍋にきのこ、にんじん、生姜、水(200ccくらい)、鶏ガラスープの素を入れて火にかける。具材に火が通ったら火を止めて水溶き片栗粉でとろみをつける。

⑤蒸しあがった③に④のあんをかけて完成!!

 

熱々とっても美味しいです。あんかけの水加減を調整して味を整えてくださいね😊

みなさんも、季節の茶碗蒸しをお試しあれ!